Wie du glücklicher leben kannst und deinen Alltag mit mehr Glücksmomenten füllen kannst. Warte nicht auf den nächsten Urlaub, auf den Sommer, auf das Wochenende. Mache dir jeden Tag ein...
Falls du auch - so wie ich - dazu neigst, immer wieder im Rückenbereich zu verspannen, dann ist diese kleine Yoga Sequenz wie für dich gemacht. Gerade die Schultern und...
Wie oft im Laufe des Tages geht dein Fokus auf deine Makel? Auf das was du nicht kannst, das was du nicht bist, das wo du dich klein fühlst? Ich...
Wie oft machen wir uns klein, reden negativ mit und über uns und sind so ganz weg von uns selbst. Wir lassen uns von der Gesellschaft in irgendwelche Ideale pressen,...
Ich bin seit genau einer Woche wieder zurück von Bali. Wahnsinn, die Zeit fliegt geradezu. Ich habe euch ja schon in einigen Posts einen Einblick gegeben in meine Zeit dort...
Es gibt wieder mal eine kleine Zusammenfassung meiner letzten Instagram Posts für euch. Es geht um Bali, Perfektionismus, neue und alte Pläne, Selbstfürsorge und Selbstliebe. Freedom ??? Emancipate yourselves from mental slavery; None...
Ich erzähle ja immer wieder mal von meiner Lieblingsmorgenroutine. Für die ich mir leider auch oft zu wenig Zeit nehme, die ich aber immer wieder grandios finde. Wobei man das...
Ich müsste mehr Sport machen, ich sollte weniger Schokolade essen. Ich kann das eh nicht, dafür bin ich nicht gut genug. Warum passiert das immer mir und warum klappt bei...
Im HAPPY MORNING bekommst du einmal in der Woche eine bisschen Yoga am Morgen im Sitzen für den Oberkörper. Zumindest bis ich eine Möglichkeit gefunden habe klassisch Yoga auf der...
Heute gabe es beim HAPPY MORNING eine Sonnengruß Variation im Sitzen. Leider habe ich ganz vergessen das Video aufzuzeichnen, weshalb ich euch den Ablauf jetzt versuche hier zusammen zu schreiben....
Ich teile mit dir die wichtigsten Steps, die nach der Diagnose erledigt werden müssen - damit du nichts vergisst!
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