Es geht weiter in unserer Chakra Reise mit der Meditation für dein 3. Auge, das sogenannte Ajna Chakra zur Stärkung deiner Intuition. Dieses Chakra befindet sich auf der Stirn zwischen...
Anuloma Viloma ist eine sehr klassische und übliche Pranayama Technik, also eine Atemübung, die auch sehr häufig in Yogakursen durchgeführt wird. Bei dieser Wechselatmung werden die Energien ins Gleichgewicht gebracht...
Meiner Meinung nach dreht sich sehr viel um Kommunikation. Wie kommuniziere ich? Was sage ich und was will ich hören? Nicht umsonst gibt es so viele Theorien und Empfehlungen dazu....
Seit vielen Wochen schwirrt mir diese Folge bzw. dieses Thema im Kopf herum und ich will schon so lange die Podcast Folge dazu aufnehmen. Warum ich so lange gebraucht habe...
In der heutigen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem Herz Chakra verbinden kannst. Das Herz Chakra (Anahata Chakra) ist das vierte Chakra und hat mehrere Besonderheiten: Zum...
Diese Klopfmassage zum Selbermachen ist wunderbar aktivierend und deshalb auch sehr gut gerade morgens machbar. Am besten du machst sie im Stehen (auch wenn ich sie im Video im Sitzen...
Kennst du Manipura Chakra? Manipura kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "Juwelenstadt". Und genau dafür steht dieses Chakra auch: Für deine persönlichen Juwelen. Hier ist dein Energiespeicher, von...
Ich möchte heute im HAPPY MORNING eine wunderschöne Geschichte mit dir teilen. Sie erzählt von Brahma und den Göttern und wie wir selbst das Göttliche in uns erkennen können. Erkenne das...
Eine etwas außergewöhnliche Atemübung, nämlich Bhramari - die Bienenflug Atmung, möchte ich dir heute vorstellen. Im Gegensatz zu vielen anderen Atemtechniken, im Yoga sagt man auch Pranayama, ist diese nicht...
In Love with #tadasana - oder so ähnlich könnte hier die Überschrift lauten. Auch einer meiner absoluten #lieblingsasanas denn sie erdet so wunderbar. Auf den ersten Blick ist es einfach...
Ich teile mit dir die wichtigsten Steps, die nach der Diagnose erledigt werden müssen - damit du nichts vergisst!
Abonniere meinen Newsletter und erhalte meinen GRATIS Leitfaden für die ersten 11 Schritte nach der Bruskrebs Diagnose.