18. September 2018 In Blog Von Christine Raab

Yoga für den Oberkörper beim HAPPY MORNING

Der heutige Happy Morning hatte wieder eine kleine Yoga Einheit. Das versuche ich ja ca. 1x/Woche so zu gestalten. Allerdings sind es keine klassischen Asana Übungen auf der Matte, sondern im Sitzen, ähnlich wie beim Yoga auf dem Stuhl.

In erster Linie geht es mir dabei um die Mobilisation des Oberkörpers oder um die Lockerung vom Schulter- und Nackenbereich.

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Die heutige Yoga Sequenz umfasst unter anderem:

  • Schulter kreiseln
  • Finger hakeln
  • Finger aneinander drücken
  • leichter Drehsitz
  • Nackendehnung

 

Schau dir die Folge einfach an. Wenn du auch live dabei sein möchtest meldet dich ganz einfach kostenlos für den HAPPY MORNING an.

 

Dann sehen wir uns vielleicht morgen früh um 7 Uhr.

 

Bis dann, alles Liebe,
Christine

 

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Christine Raab

Aloha! Ich bin Christine, Mitte 30, grüner Lifestyle Blogger und Tausendsassa. 2014 hat eine Brustkrebs Diagnose mein Leben ganz schön durcheinander gerüttelt. Allerdings hat es mich auch dazu gebracht mein ganzes Leben nochmal zu überdenken. Heute ist meine große Vision dich zu inspirieren zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Leben voller Energie, Leichtigkeit und in Selbstliebe zu finden. Ich möchte die Welt verbessern - bist du dabei?

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